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慢性的な痛みや病気の生活は耐え難いかもしれません。 最大限の鎮痛剤を服用した後でさえ、痛みはすぐに復して復帰する。 痛みを止めるために何か、何かをしたいと思っていますが、何をしようとしても失敗するようです。 動くことは痛い。 何もしないでください。 無視するのは痛い

「声の倍音浴チューニング 音瞑想~Voice Relaxation」 に参加したのですが、素晴らしかったです。 特に「声の倍音瞑想」が最高でした。 身体をほぐしていくところから始まって、呼吸へ。 そしてチャクラなどに意識を向けながら声を出していく。

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